Sångyoga med äldre på Simonkoti – 20 dagar
Mars–maj 2015
Jag ledde 20 sångyogapass med äldre personer med minnessjukdomar. Målet var att använda sång och ljudövningar för att skapa närvaro, lugn och individuell kontakt.
-
Metod: Vi använde bland annat Omkar-övningar, OM-övningar och shrutis (de sju ljuden: Sa, Re, Ga, Ma, Pa, Dha, Ni, Sa) som aktiverar olika nerv- och energicentra i kroppen. Varje ljud hade syfte att balansera kroppens system och främja koncentration och välbefinnande.
-
Observationer:
-
Vissa deltagare var mycket tysta och delvis passiva, men många reagerade positivt på närvaro och personlig uppmärksamhet.
-
Genom att sjunga bredvid varje deltagare kunde jag skapa kontakt, även med de som normalt inte pratade eller deltog.
-
Flera äldre, som sov under passet, vaknade och deltog när jag sjöng nära dem.
-
Vissa deltagare upplevde fysiska effekter, som aktivering av stöd- och magmuskler, och emotionellt lugn.
-
Övningar som upprepades, såsom Omkar, uppskattades och gjorde att deltagarna kände igen och deltog mer aktivt.
-
-
Resultat:
-
Deltagarna upplevde ökat fokus, lugn och glädje.
-
Deltagarna som vanligtvis var passiva började sjunga och interagera mer.
-
Sångyoga fungerade som en bro till personlig kontakt, närvaro och välbefinnande, även för dem med avancerad minnessjukdom.
-
-
Reflektion:
-
Övningarna anpassades efter deltagarnas förmåga: enklare ljud och mindre tekniskt fokus för de mer minnessjuka, och mer aktivt deltagande för de som var alerta.
-
Spontanitet, kroppslig medvetenhet och individuell uppmärksamhet visade sig vara nycklar för engagemang.
-
Efter passen rapporterade deltagarna ofta känslor av lättnad, närvaro och ett “sångvänligt” humör.
-
Kort sagt: Denna erfarenhet visar att sångyoga kan skapa meningsfull kontakt och positiv energi hos äldre med minnessjukdom, även när traditionell kommunikation är begränsad.
Laulumuistoja leffateatterista
Oli kouluprojekti, jonka toteutimme ensin yhteislaulutilaisuutena Hakasalmen huvilalla ja myöhemmin muistisairaiden kanssa Mereon hoitokodissa Lauttasaaressa. Meitä oli neljän hengen ryhmä; kaksi laulajaa, joista toinen soitti kitaraa, yksi pianisti ja yksi viulisti. Osallistava konsertti koostui vanhoista kaikille tutuista elokuvasävellyksistä, kuten Romanssi, Akselin ja Elinan häävalssi, Love me tender...
Olimme luoneet löyhän draaman konsertin ympärille. Kertomuksessamme oli kulkuri, joka haaveili köyhänä miehenä naimisiinmenosta. Minä esitin nuoreksi leskeksi jäänyttä naista. Kulkurin ja leskinaisen tiet kohtaavat tansseissa ja lopulta he menevät naimisiin.
Laulumuistot onnistui todella hienosti hoitokodissa. Konserttiin osallistui n. 10 hoitokodin asukasta ja monet lauloivat mukana lauluissa. Otimme heitä myös mukaan draamaamme, kysymällä välillä heiltä kysymyksiä. Tanssitimme vanhuksia niin, että kävimme ottamassa heitä käsistä kiinni ja keinutimme käsiä. Saimme todella hyvän kontaktin heihin.
Palautetta hoitokodin henkiökunnalta:
"niidenkin jotka ovat useimmiten omissa ajatuksissaan huolimatta ohjelmasta, katseet nousivat, kun tanssiminen alkoi."
"Asukkaat nauttivat kovasti, kaikkien vireystaso nousi huomattavasti, varsinkin Tauno Palon aikaiset biisit taisivat olla mieleen, 60-70 -luku jäi ehkä vähän kaukaisemmaksi. Tanssiminen oli todella virkistävää ja kontaktinotto tärkeää. Kellonaika oli todella hyvä. Asukkaat ehtivät levätä lounaan jälkeen ja saivat siirtyä suoraan kahville. Lähes kaikkien osallistuneiden lähimuisti on hyvin rajallinen, silti osa muisti JOPA kahvihetken jälkeen, että olivat osallistuneet lauluhetkeen.
Tämä on juuri sellaista osallistavaa musiikkitoimintaa, jota toivomme lisää ja toivomme todella, että tulisitte uudelleen."